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Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist die Urform des Yoga. Mit stärkenden und spannungslösenden Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation  wird die bewusste Wahrnehmung von seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützt. Du lernst deinen Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen. Einfache und wirkungsvolle Übungen unterstützen die beanspruchten Strukturen dabei, zu tragen und sich zu dehnen, um stabil durch die Schwangerschaft zu kommen. Viele wichtige und gute Informationen beruhigen den Geist und Meditationen und das singen von Mantren helfen der Schwangeren sich zu entspannen, öffnen ihr Herz und schaffen eine besondere Verbindung zu ihr und ihrem Baby und helfen ihr gleichzeitig im Umgang mit Schmerz. Auch nach der Schwangerschaft ist Kundalini Yoga ideal für die sanfte Rückbildung geeignet.